수면이 부족하면 더 아프고 더 깜빡하고 더 둔감해진다(#여의도노인불면증한의원)

안녕하세요, 여의도노인불면증치료의 명가 여의도한의원입니다.

불면증 때문에 수면이 부족해지면 하루이틀이야 상관없지만,

이게 장기화되고 만성화되면 잠만의 문제가 아니게 됩니다.

뇌에 데미지가 발생하고 쌓이면서 인지능력에 이상이 생기고 정신에너지가 고갈되어버리기 때문이지요. 

과학자들의 연구결과 수면이 부족한 불면증환자들은 통증이 가중되고,

건망증이 심해지며 감정도 메마르고 사라진다고 합니다.

사실 이런 현상들은 나이가 들면 원래 서서히 나타나는데,

연로한 불면증환자의 경우 상태가 매우 심각해질 수 있지요.

그래서 저희 여의도한의원 같은 노인수면치료한의원이 존재하는 것이고요.

실제로 많은 노년층의 불면증환자분들이 이런 이유로 저희 한의원에서 한방치료로 수면부족을 극복했습니다.

미국의 메사추세츠대의 연구결과 수면은 기억을 고정시키는 한편,

감정과 정서반응의 쇠퇴도 견제해주는 것으로 드러났습니다.

그것이 비록 공포나 불안 같은 부정적인 감정이라도 말이죠.

충분한 수면은 “Memory Consolidation”효과만 발휘하지 않습니다.

한 사람의 정서와 감정에 대한 영향도 생각보다 크지요.

연구팀은 160명의 실험참여자들을 대상으로 실험을 진행합니다.

그리고 실험결과 수면이 부족해지면 사람들은 감정과 정서가 변했지요.

즉 감정과 정서가 서서히 둔해지는 것이었습니다.

물론 부정적인 감정은 점차 희미해지는 것이 좋은 것 맞지만,

수면부족으로 인한 폐해는 이외에도 많으니 좋은 결과는 결코 아니지요.

일부는 반대로 공포와 불안 같은 감정의 증강현상이 나타났고요.

또 수면 중에는 단기기억이 장기기억으로 정리되고 저장되는 과정이 이루어집니다.

나이가 들면 이런 과정이 약해지면서 건망증이 심해지게 되지요.

하지만 수면이 부족해지는 불면증환자는 건망증이 더욱 악화됩니다.

당신이 중년 이상의 불면증환자라면 이런 부정적인 경향은 매우 가중되지요.

실험결과 논렘수면 중에는 대뇌피질이 활성화되면서 기억의 강화와 고착화가 진행되었습니다.

이런 현상은 대뇌의 해마부와 밀접한 관계가 있고요.

숙면 중에는 “sleep spindles”라는 짧고 강렬한 뇌활동이 이루어집니다.

이 “sleep spindles”이 수면 중 많이 발생하는 사람일수록 단기기억이 장기기억으로 많이 넘어갔지요.

단 불면증환자는 이런 뇌활동이 줄어들어 기억력이 떨어지고 평소 깜빡하는 일이 많아집니다.

불면증과 수면부족이 해결되어야만 이런 문제가 사라질 수 있고요.

마지막으로 수면이 충분해야 통증도 완화될 수 있습니다.

통증이 심하면 잠자리가 불편해 잠을 설치는데,

그 결과 잠이 모자르면 통증이 더욱 악화되어 수면부족을 더 야기하는 악순환이 일어난다는 이야기지요. 

괴거 학술지인 “Sleep”에 관련 논문이 발표된 적이 있습니다.

연구진은 18명의 실험참여자들을 대상으로 수면부족을 야기합니다.

이 후 졸리는 정도와 통증민감도를 측정했지요. 

실험시작 첫번째날과 4일째의 결과를 비교해보니,

평균 1.8시간 더 잔 그룹에서 열자극에 대한 손끝의 감당시간이 약 25% 증가했습니다.

이는 진통제의 일종인 codeine 60mg을 투여한 효과보다 더 우수한 결과고요.

그래서 수면이 부족해지는 노인불면증환자는 통증에도 보다 민감해질 것입니다. 

아쉽게도 노년이 되면 관절염 같은 통증질환이나 신경질환이 안 찾아오는 케이스가 잘 없고요. 

결국 수면이 부족하면 더 아프고 더 깜빡하고 더 둔감해지는 것입니다.

노인들은 원래 이런 경향이 있는데 수면부족을 앓고 있거나 불면증까지 찾아오면 이런 증상은 더욱 심화되지요.

걱정마십시오, 저희 여의도노인불면증치료 여의도한의원에서 해결하시면 됩니다.

먼저 불면증의 원인질환을 찾아 치료해야 하며,

만약 이런 증상이 단순 노화로 인한 수면부족 때문이라면 보약을 복용하면 개선되지요.

의료현장에서 보면 기력과 체력이 떨어진 분들이 생체리듬이 쉽게 망가지면서,

수면패턴이 일정하지 않고 잠이 많아지지 않으며 오히려 줄어드는 경향을 보입니다. 

이런 경우 보음지제(補陰之劑)가 들어간 보약이 효과가 매우 탁월하지요.

간혹 허증(虛證)이 아닌 실증(實證)으로 인한 노인불면증도 있는데 이런 케이스는 경험상 공보겸시법(攻補兼施法)이 마땅합니다.

한마디로 보약과 치료약을 병행해야 효과가 더욱 빨리 나타나지요.

물론 침과 뜸, 부항 등도 보조적으로 불면증환자의 숙면을 도와주고요.

고질적인 불면증이 고민이라면 우선 저희 한의원에서 상담부터 받아보십시오.

감사합니다.

예약 : 02-786-0916