남성 갱년기 증상 회피는 그만

남성 갱년기 증상 회피는 그만

가을이 다가오는 게 느껴지는 요즘입니다. 가을하면 떠오르는 것 중 하나가 가을을 타는 것 인데요. 뭔가 감성적이게 되고 고독감을 즐기고 싶어하는 감정이 일어나는데 이 가을타기가 다른 증상의 시초일 수도 있습니다.

갱년기 하면 보통 나이가 조금 있는 여자들의 전유물처럼 느껴지는데요. 하지만 40대 남자 3명 중 하나가 갱년기 증상이 나타난다고 합니다. 남성에게는 익숙하지 않은 갱년기, 그만큼 자신이 갱년기라는 것을 인정하고 싶지 않아하고 회피하려고 하는데요. 잘 알고 관심을 기울이는 것이 중요합니다.

남성 갱년기 증상은 주로 노화가 시작되는 40대에 많이 발생하는데요. 여성이 폐경이 되면서 급격히 발생되는 것과 같은 과정은 없지만, 노화에 따른 여러 가지 증상으로 알아볼 수 있습니다. 

우선 성기능의 저하가 특징적인데, 성욕감소나 발기부전 같은 것이 일어날 수 있습니다. 그리고 근육이 줄어들고 골격도 약해지면서 비만이나 체력이 떨어지는 느낌, 피로감이 풀리지 않는 증상이 함께 올 수 있습니다.

이렇게 남성 갱년기 증상이 나타나면 함께 따라오는 우울증과 불안감이 위험한데요. 모든 일에 의욕도 떨어지고 방치하게 되면 다른 질병으로 이어질 수 있습니다. 특히 당뇨나 심혈관계 질환으로 이어질 가능성이 있으니 주의 하셔야 합니다.

남성 갱년기 증상의 원인은 다양하게 있는데, 자연스러운 노화는 막을 수 없지만, 충분한 휴식 및 운동으로 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 담배와 술 등을 줄이셔야 증상이 나타나는 것을 막거나 완화시킬 수 있습니다. 영양이 풍부한 식사를 해서 몸의 영양 불균형 상태를 막는 것도 방법입니다.

운동 및 식습관 개선, 생활환경을 개선 시켜도 증상이 완화되지 않거나 오히려 계속 진행될 경우에는 여의도한의원에 내원하시어 도움을 받는 것이 좋습니다. 한의원에서는 기혈을 보충해 남성갱년기 원인 중 하나인 노화로 인한 갱년기 증상 진행을 완화시키도록 돕습니다.

가슴 두근거림의 증상도 있으신 분들이 많은데 심장의 뜨거운 기운을 내리고 정신을 말게 할 수 있도록 도움을 드립니다. 남성분들도 지속적으로 관심을 기울여서 증상이 더 악화되지 않도록 조치를 취해야 합니다,

남성분들의 경우 성욕감퇴 등의 성기능 관련해서 남성성이 상실되었다고 보고 우울증에 빠지는 경우가 많은데 자신의 몸상태에 관심을 기울여 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 몸이 회복되면 우울증에서 벗어날 수 있으니 더욱 심각한 상황이 되지 않도록 해야 합니다.

혼자서 끙끙 앓고 말을 꺼내기 힘들어서 주변에 말도 못하고 우울해 하시지 말고, 많은 사람들이 나타나는 증세이니 빠르게 해결해서 건강한 삶을 보낼 수 있기를 바라고 그렇게 돕겠습니다.