불면을 치료하지 않으면 당신의 몸안에서 일어나는 문제들(#여의도불면한의원)

안녕하세요, 불면치료를 누구보다도 잘 한다고 자부하는 여의도한의원입니다.

불면의 문제는 바로 수면부족입니다.

잠자리가 불편한 건 둘째치고 각종 신체증상들이 찾아오기에,

일상생활이 힘들어지고 학업이나 직장업무에까지 지장이 생기게 되지요.

한 조사에 따르면 미국에서는 성인의 30%, 미성년자의 66%가 수면부족상태라고 합니다.

이 중 대부분은 자신이 의도한 것이 아닌 불면증이란 질환의 영향을 받은 것이고요.

만일 불면이 지속되어 수면부족이 쌓인다면 어떤 이상들이 발생할 수 있을까요 ?

불면증을 앓고 있는 당신의 몸안에서는 어떤 문제들이 일어나고 있을까요 ?

이에 관한 흥미로운 연구결과를 저희 여의도불면한의원에서 소개해드립니다. 

바로 신경과학자인 Claudia Aguirre가 TED Ed에서 발표한 내용이지요.

핵심만 간략하게 요약했으니 참고하십시오.

일단 불면에 관한 가장 위대한(?) 도전자라면 바로 1965년 당시 15세의 고교생이었던 Randy Gardner입니다.

이 학생은 스탠퍼드대의 연구팀 앞에서 총 11일인 264시간 12분간 잠들지 않아 기네스기록을 세웠지요.

당시 도전한 상황을 연구진이 기록한 내용은 다음과 같습니다 -

(출처 유튜브)

불면 2일째 :

너무나도 졸리고 몸에서 힘이 쭉 빠졌으며 시야가 흐리게 보이기 시작함. 

물건을 입체적으로 포착하는 능력이 둔해지고 거리감을 상실한 듯 보임. 


불면 3일째 :

해당 학생의 원래 기분과 컨디션이 완전히 변했으며, 

평소 우울해하고 매사 짜증이 많아지는 현상이 관찰됨.

또 잠들지 못해 기억력과 집중력의 저하가 나타남.

며칠 후에는 환각이 보인다고 호소. 

(참고로 이 모든 증상들은 수면부족 상태에서 계속 지속됩니다)

결국 불면 - 수면부족은 Randy Gardner의 컨디션을 망치고 병들게 만들었습니다. 

혹시 이러다 죽을지도 모른다는 생각도 중간에 들었다고 하고요.

물론 실험이 끝난 후 이 학생은 다시 원래대로 건강해집니다.

왜 인간은 잠들지 않으면 안 되는 것일까요 ?

성인의 경우 하루에 7-8시간, 미성년자의 경우 하루 10시간 수면이 필요합니다.

몸에서 피곤하다는 신호가 나오거나 환경 또는 조명이 어두워지거나,

혹은 휴식을 편안하게 취하다가 아데노신과 멜라토닌이 분비되면서,

호흡이 깊어지고 심장박동이 느려져 서서히 졸리게 되면서 잠들게 되지요.

수면 중에는 각종 회복관련 대사활동들이 이루어져 컨디션이 개선되고 DNA마저도 갱신됩니다.

만일 수면이 부족해지면 집중력, 기억력, 감정과 기분, 반응속도 등에 악영향이 생기고요. 

그 결과 직장인은 작업효율이 떨어지고 학생은 성적이 저하되며,

만성 질환자는 지병이 악화되어 건강을 잃고 정상생활도 어려워집니다. 

그래서 불면증은 반드시 치료를 해야 하는겁니다.

불면증은 한방치료의 효과가 양방치료보다 우수한 편이지요.

한방에서는 환자를 억지로 잠들게 하는 처방보다도 저절로 수면을 유도하는 레시피를 선호합니다.

저희 여의도불면 여의도한의원의 경우 한약과 침, 뜸, 부항 등의 종합적인 한방시술로 불면을 개선하고 치료해드리고 있지요. 

30년 가까이 축적된 관록과 경험의 여의도불면치료 어떠세요 ?

감사합니다.

예약 : 02-786-0916