도대체 환절기와 탈모 사이에는 어떤 연관이 있는 것일까요?
환절기에는 건조하고 강한 바람이 부는데다,
중금속·미세 오염물질이 포함된 황사가 모공과 모발에 엉겨 붙어 악영향을 줍니다.
또한 급격한 계절 변화로 두피 신진대사가 둔화돼 머리카락이 쉽게 빠지는 것입니다.
환절기가 되면 하루에 빠지는 모발 수가 2~3주 정도 일시적으로 늘어나므로
탈모로 고민하는 사람이라면 환절기에 더 세심한 두피 관리가 필요합니다.
탈모의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 환경적인 요인이 가장 클 것으로 추측됩니다.
또한 최근들어 여성에게도 발생하는 비율이 점차 높아지고 있는데,
20대 여성의 무리한 다이어트나 스트레스와 잘못된 식습관, 염색, 펌, 불규칙한 생활 등으로
신진대사가 원활하게 이뤄지지 않아 탈모 발생 비율이 높아져 가고 있습니다.
30대 여성의 경우는 임신, 출산 등으로 인한 급격한 호르몬 변화와 육아스트레스가 탈모의 원인이 되며
40대 여성은 갱년기로 인해 남성호르몬이 늘어나 탈모가 발생하거나 촉진됩니다.
탈모 예방의 기본은 두피 청결입니다.
비듬이나 염증이 있으면 탈모가 촉진되기 때문에 젤, 무스와 같은 헤어 제품은 반드시 닦아내고 잠자리에 듭니다.
파마약이나 염색약은 피부에 자극이 되며 접촉피부염을 일으킬 수 있으므로 사용을 줄입니다.
또 머리카락을 젖은 채로 오래 두면 세균에 감염될 수 있습니다.
탈모를 예방하기 위해서는 충분한 수면과 휴식을 취하고 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.
모발 성장에 좋은 음식으로는 우유, 육류, 어패류, 계란 노른자, 생선 알, 간, 시금치, 토마토, 메주콩, 땅콩 등이 있습니다. 특히 해조류에는 모발 성장에 필요한 비타민과 무기질이 많이 있습니다.
또 오메가3와 불포화지방산이 풍부해 모낭의 염증을 완화시킵니다.
반면 남성 호르몬 분비를 촉진시키는 라면, 빵, 햄버거, 피자 등의 가공식품과 커피, 담배, 콜라는 멀리해야 합니다.
적절한 자극은 탈모 예방에 도움이 되니, 두피 마사지를 해줍니다.
천연소재로 만든 끝이 둥근 빗으로 가볍게 빗질해 줍니다.
샴푸를 할 때는 미지근한 물에 모발을 충분히 적신 후
샴푸가 직접 두피에 닿지 않도록 손바닥에 거품을 내서 감습니다.
손톱이 아닌 손가락으로 두피를 5분 정도 마사지 하듯 해줍니다.
트리트먼트나 린스가 두피에 직접 닿을 경우 탈모의 원인이 되므로 반드시 흐르는 물에 2~3분간 충분히 헹궈냅니다.
탈모는 방치할수록 증상이 악화되는 특징을 가지고 있습니다.
특히 많은 여성이 탈모를 수치스럽게 생각하거나 치료가 두려워 미루는 경우가 많습니다.
외모가 중요한 역할을 하는 여성의 경우 탈모부위가 눈에 띌 정도로 심각해지면
외모에 대한 자신감 결여로 대인관계 장애나 우울증, 스트레스 등으로 작용할 수 있습니다.
탈모는 발생하면 계속 진행하는 질환이기 때문에 일시적인 현상으로 보고 방치하거나
확인되지 않은 민간요법, 올바르지 못한 치료제 등은 주의해야 합니다.
특히 남성용탈모치료제를 함부로 사용하면 오히려 부작용을 유발할 수 있기 때문에
반드시 한의사의 진단을 통해 치료를 받아야 합니다.
또한 최근들어 여성에게도 발생하는 비율이 점차 높아지고 있는데,
20대 여성의 무리한 다이어트나 스트레스와 잘못된 식습관, 염색, 펌, 불규칙한 생활 등으로
신진대사가 원활하게 이뤄지지 않아 탈모 발생 비율이 높아져 가고 있습니다.
30대 여성의 경우는 임신, 출산 등으로 인한 급격한 호르몬 변화와 육아스트레스가 탈모의 원인이 되며
40대 여성은 갱년기로 인해 남성호르몬이 늘어나 탈모가 발생하거나 촉진됩니다.
탈모 예방의 기본은 두피 청결입니다.
비듬이나 염증이 있으면 탈모가 촉진되기 때문에 젤, 무스와 같은 헤어 제품은 반드시 닦아내고 잠자리에 듭니다.
파마약이나 염색약은 피부에 자극이 되며 접촉피부염을 일으킬 수 있으므로 사용을 줄입니다.
또 머리카락을 젖은 채로 오래 두면 세균에 감염될 수 있습니다.
탈모를 예방하기 위해서는 충분한 수면과 휴식을 취하고 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.
모발 성장에 좋은 음식으로는 우유, 육류, 어패류, 계란 노른자, 생선 알, 간, 시금치, 토마토, 메주콩, 땅콩 등이 있습니다. 특히 해조류에는 모발 성장에 필요한 비타민과 무기질이 많이 있습니다.
또 오메가3와 불포화지방산이 풍부해 모낭의 염증을 완화시킵니다.
반면 남성 호르몬 분비를 촉진시키는 라면, 빵, 햄버거, 피자 등의 가공식품과 커피, 담배, 콜라는 멀리해야 합니다.
적절한 자극은 탈모 예방에 도움이 되니, 두피 마사지를 해줍니다.
천연소재로 만든 끝이 둥근 빗으로 가볍게 빗질해 줍니다.
샴푸를 할 때는 미지근한 물에 모발을 충분히 적신 후
샴푸가 직접 두피에 닿지 않도록 손바닥에 거품을 내서 감습니다.
손톱이 아닌 손가락으로 두피를 5분 정도 마사지 하듯 해줍니다.
트리트먼트나 린스가 두피에 직접 닿을 경우 탈모의 원인이 되므로 반드시 흐르는 물에 2~3분간 충분히 헹궈냅니다.
탈모는 방치할수록 증상이 악화되는 특징을 가지고 있습니다.
특히 많은 여성이 탈모를 수치스럽게 생각하거나 치료가 두려워 미루는 경우가 많습니다.
외모가 중요한 역할을 하는 여성의 경우 탈모부위가 눈에 띌 정도로 심각해지면
외모에 대한 자신감 결여로 대인관계 장애나 우울증, 스트레스 등으로 작용할 수 있습니다.
탈모는 발생하면 계속 진행하는 질환이기 때문에 일시적인 현상으로 보고 방치하거나
확인되지 않은 민간요법, 올바르지 못한 치료제 등은 주의해야 합니다.
특히 남성용탈모치료제를 함부로 사용하면 오히려 부작용을 유발할 수 있기 때문에
반드시 한의사의 진단을 통해 치료를 받아야 합니다.
