생리불순, 생리통 완화에 도움되는 음식

생리불순, 생리통 완화에 도움되는 음식

 

여성호르몬의 분비가 원활하지 않거나 여성호르몬이 부족하게되면 생리불순, 생리통을 유발시키는데요. 이는 임신과 출산에 안좋은 영향을 주기 때문에 치료를 받는 것이 좋습니다. 지금도 생리불순이나 생리통이 심하시다면, 체내 여성호르몬의 균형을 맞춰주는 음식에는 무엇이 있는지 한의원과 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

먼저, 생리불순, 생리통 완화에 도움되는 음식에는 우엉과 마가 있는데요. 우엉은 성 호르몬 분비를 촉진시켜 혈액순환을 도와주며, 우리 몸에 오래 쌓인 피와 어혈을 내보내주는 음식입니다. 마는 디오스게닌 성분이 많이 함유되어 있는데요.

 

이 성분은 몸속에 있는 호르몬이 과하게 많거나 모자라지 않게 호르몬의 적정량을 유지시켜주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 생리가 원활해지도록 도와주고, 생리통으로 고통을 호소하는 여성들이 꾸준하게 섭취하면 생리불순, 생리통 완화에 도움이 많이 되는 좋은 음식입니다.

 

 

 

또한 양파와 생강이 생리불순, 생리통 완화에 도움이 되는 음식인데요. 생각은 우리 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높여주는 효능이 있기 때문에 냉증을 없애주고 감기예방, 생리불순, 생리통 완화에 도움되는 음식입니다.

 

양파는 몸을 따뜻하게 해주고 난소에 있는 난포라는 세포가 잘 자라게 하는 성분이 풍부하기 때문에 난소를 튼튼하게 만들어주는데요. 혈액순환이 잘되게 해서 몸을 따뜻하게 해주고 피를 내보내는 것을 도와주기 때문에 생리불순에 섭취하면 좋은 음식입니다.

 

대부분 몸이 찬 여성들에게 생리불순, 심한 생리통이 옵니다. 손,발이 차고 자주 저림 증상이 있으며, 복부를 만졌을 때 차갑다는 느낌을 받는다면 양파와 생강을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

생리불순, 생리통 완화에 도움되는 음식에 쑥이 빠질 수는 없는데요. 쑥은 한방에서도 여성질환 예방, 치료하는 데에 꼭 필요한 약재로 꼽히는 음식입니다.

 

쑥은 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 해서 몸을 따뜻하게 해주는 특징을 가지고 있는데요. 몸과 마음의 안정에 도움을 주기 때문에 피로해소, 스트레스 해소, 생리통, 생리불순, 빈혈에 좋은 음식입니다.

 

 

오늘은 한의원과 함께 생리불순, 생리통 완화에 도움되는 음식은 무엇이 있는지 알아보았는데요. 생리불순과 생리통이 심하시다면 참으시지 마시고 한의원에 내원하셔서 증상에 맞는 치료를 통해 개선하는 것이 좋습니다. 여의도한의원에서는 생리통증만 없애는 일시적 치료가 아니라 뜸, 온침요법, 한방약물요법으로 자궁기능을 개선하고 생리불순, 생리통의 원인을 제거해주는 근본적인 치료를 하고있는데요.

 

생리불순, 생리통으로 고통을 호소하고 계신다면, 참지 마시고 한의원에 내원하셔서 치료를 받으시기 바랍니다.