간 해독에 좋은 음식

간 해독에 좋은 음식 - 여의도 한의원

안녕하세요? 여의도한의원입니다. 오늘은 우리 몸에서 해독작용을 하는 중요한 장기!

간 해독에 대해서 알아볼텐데요. 특히 잦은 술자리로 힘들어하는 분들은 눈여겨 보세요~

간의 기능은 바로 해독인데요. 간이 피곤해서 제 기능을 발휘하지 못해면 다양한 질병이

발생할 수 있으며 지방간이 되거나 간경화, 간질환 등이 발생할 수 있습니다. 그럼

오늘은 간 해독에 좋은 음식을 여의도한의원에서 알려드리겠습니다. 

간 해독에 좋은 음식 - 헛개나무열매

이미 다양한 CF에서 보셔서 아시겠지만 헛개나무열매는 간 해독에 좋은 음식으로 

유명합니다. 헛개나무열매는 숙취해소와 간 기능을 개선해주는 식물인데요. 헛개나무

열매에는 알콜 성분을 분해하는 효소도 같이 들어 있어 해독 작용을 원활하게 도와줍니다.

또 간 기능을 개선하고, 간을 보호하여 우리 몸의 피로를 회복하게 해준다고 합니다.

간 해독에 좋은 음식 - 모시조개

모시조개에는 타우린과 호박산이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 약해진 간 기능을

회복시키는 데 탁월한 효능을 발휘한다고 하네요. 조개 뿐만 아니라 껍질도 좋다고 합니다.

이 외에도 바지락이나 대합 등의 조개류나 새우, 낙지 등에도 타우린이 풍부해 간 해독에

좋다고 합니다. 오늘 저녁 모시조개 국을 끓여서 드셔보는 건 어떨까요?

간 해독에 좋은 음식 - 무

무에는 호모시스테인이라는 독성물질의 해독에 도움을 주는 성분이 들어있습니다.

또 해독을 가속화하는 물질 베타인이 풍부하게 들어있다고 하네요. 호모시스테인은

동맹경화의 주요인으로 알려져 있는데요. 이 호모시스테인을 해독하는데 탁월한 효과를

보이며, 숙취 해소에도 도움이 된다고 합니다. 손상된 간을 보호해주는 무!

간 해독에 좋은 음식 - 녹두

녹두는 오래전부터 간 해독에 좋은 음식으로 전해내려 오고 있습니다. 녹두는 알코올

해독 작용에도 도움이 되며, 의약품의 남용으로 인한 독을 풀어준다고 합니다. 농약과 

중금속 중독 치료에도 좋으며, 해독과정을 거친 유해물질을 소변을 통해 빠르게 배설할 

수 있도록 도와준다고 하니 정말 간에 좋은 음식이라고 할 수 있겠죠?

간 해독에 좋은 음식 - 콩나물

보통 술을 많이 마신 다음날 어머니나 아내가 콩나물 국을 끓여주잖아요. 콩나물은

알코올을 분해해 주는 아스파라긴산이 풍부합니다. 숙취의 주요인인 아세트알데히드를

없애주어 술 먹은 다음 날 숙취해소에 도움을 주고, 간 해독에도 도움을 준다고 합니다.