가위눌림의 원인, 증상과 치료(#여의도가위눌림치료)

안녕하세요, 여의도가위눌림의 명가 여의도한의원입니다.

얼마 전 외국의 한 조사결과를 접했는데,

일본에서는 가위눌림을 경험한 사람이 약 40%에 달한다고 합니다.

사실 가위눌림은 일종의 수면장애에 속하지요.

수면마비(sleep paralysis)라는 의학명칭이 있으며 치료대상입니다.

우연히 한번 경험하면 문제없지만 가위눌림을 정기적이고 반복적으로 겪는 케이스가 많지요.

사실 가위눌림은 매우 불쾌한 경험입니다.

마치 귀신을 보는 듯한 무서운 느낌이 들게 되니까요.

오늘 저희 여의도가위눌림한의원에서는 이 수면마비의 원인, 증상과 치료에 대해 설명드리겠습니다.

만약 자면서 가위눌림이 자주 찾아온다면 참고하십시오.

가위눌림이란 ?

가위눌림은 자는 도중에 의식이 멀쩡하고 눈을 떴지만 몸이 전혀 안 움직이며,

귀신 같은 뭔가에 눌리거나 속박된 것 같은 체험입니다.

보통 환각과 환청을 동반하며 영적인 현상이나 초자연현상으로 해석하는 사람도 적지 않지요.

하지만 가위눌림은 과학적으로 증명이 가능합니다.

경험자의 99%는 귀신에 홀린 것이 아니지요.

가위에 눌리면 외치고 싶어도 목소리가 안 나오며 “징-“ 이나 “윙-“ 같은 환청이 들립니다.

호흡이 답답하거나 숨쉬기 힘들다고 느껴지는 사람도 있고요.

환시도 나타날 수 있는데 괴물이나 귀신 또는 악마의 형상을 주로 보게 됩니다.

마치 이들 초자연적인 존재에 몸이 잡힌듯한 매우 무서운 경험이지요.

가위눌림의 원인

가위눌림이 발생하는 이뉴는 크게 5가지로 볼 수 있습니다.

(1) 수면부족과 생활리듬의 문란

휴일의 낮잠시간이나 야근 중 잠시 졸다가 경험하는 경우에 해당됩니다.

수면리듬이 무너져 수면마비가 초래된 상황이지요.

(2) 환경의 변화와 시차부적응

해외여행을 가서 가위에 눌리는 여행객도 볼 수 있습니다.

여독으로 인해 몸이 피곤하고 뇌는 흥분해서 자다가 수면마비가 일어난 것이지요. 

(3) 스트레스와 정신적인 불안정

만성 스트레스환자에게도 수면마비가 다발합니다.

특히 감정기복 같은 정신적인 불안정이 일어난 상황에서 찾아오는 케이스가 많지요.

(4) 수면자세

이불이 너무 무거워 눌리거나 자는 도중 야옹이나 댕댕이가 몸위로 올라가도 촉발될 수 있습니다.

특히 천장을 보고 바로 누워 자는 자세에서 가슴이 압박을 받으면 유발될 수 있지요.

(5) 기면증

마지막으로 반복적인 가위눌림은 기면증의 한 증상일 수 있습니다.

기면증이란 자신의 의지와 상관없이 갑작스럽게 잠에 빠지는 일이 생기는 일종의 희귀정신병이지요. 

기면증환자는 수면발작시 수면마비가 자주 나타납니다.

가위눌림의 과학적 기전

가위눌림은 심령현상이 아닙니다.

수면 중에 찾아오는 정신증상의 일종이지요.

수면은 렘수면과 논렘수면으로 구분되는데 이 두가지 패턴이 수면 중에 교대로 나타납니다.

가위눌림은 어떤 이유로 인해 렘수면 도중 의식의 각성이 일어난 상태에서 야기됩니다.

참고로 렘수면이란 뇌의 활동이 비교적 활발한 얕은 잠에 빠진 상황이며,

비록 몸은 쉬고 있어도 심장박동과 체온은 약간 상승하는 경향이 있지요.

일반적으로는 렘수면패턴이 중단되거나 끝난 후 각성이 일어나면서 기상하는데,

그러지 못하고 뇌가 먼저 각성하면 바로 수면마비상태에 진입합니다.

즉 엄밀하게 따지면 가위눌림은 꿈과 현실이 혼합된 세계지요.

그래서 두뇌가 잠에서 깨어버려 환각이 일어나지만 몸은 아직 침상에 누워서 쉬고 있는 상황인 것입니다.

뇌의 의식활동만 폭주하고 육체는 아직 수면상태인 셈이지요.

자다가 가위에 눌려도 억지로 몸을 움직이려 하지 마십시오.

오히려 육체의 압박이 더 심해지는 느낌의 역효과가 일어날 수 있으니까요. 

오늘 저희 여의도가위눌림치료 여의도한의원에서 설명드린 내용을 상기하시고,

자신이 현재 수면마비상황이란 사실을 인지하십시오.

그럼 지금 주변에서 환청과 환각이 일어나고 있다는 점을 이해할 수 있을겁니다.

그리고 호흡을 진정시키고 심호흡을 몇번 하고는 손가락 끝에 의식을 집중해 천천히 움직여보십시오.

만일 손가락 끝이 조금이라도 움직였다면,

당신의 육체도 뇌와 함께 곧 이 꿈에서 깨어날 것입니다.

단 가위에 눌리면 하루종일 이명에 컨디션저하에 오한과 식은 땀이 나면서 불편해하는 사람도 있습니다.

특히 수면마비가 자주 발생하는 경우 치료대상이 되지요.

걱정마시고 저희 여의도한의원으로 오시면 한방요법으로,

가위눌림이 초래한 각종 불편한 신체증상들을 해결해드리겠습니다.

아울러 수면마비의 재발방지와 예방도 도와드리겠습니다. 

감사합니다.

예약 : 02-786-0916