생리전 아랫배 통증이 있다면

생리전 아랫배 통증이 있다면

열살 전후부터 50대가 끝나갈 무렵까지, 즉 생에서 40년에서 50년에 달하는 기간 동안 여성들은 월경을 하는데요. 여성의 삶과 월경은 그만큼 밀접한 관계라고 할 수 있어요. 많은 여성들은 생리전 아랫배 통증을 느끼곤 하는데요. 

이를 당연하게 여기고 별 다른 조치를 취하지 않거나 진통제를 복용하는 분들이 많은데요. 약에 의존하기 보다는 생활습관의 변화를 통해 건강한 몸을 유지할 수 있도록 하는 것이 좋아요. 

생리전 아랫배가 묵직하며 통증이 느껴진다고 고민하던 황모씨가 있었어요. 황모씨는 20대 후반의 여성분이었는데요. 얼마 전부터 유난히 아/랫/배가 묵직하다고 하더라구요. 4~5개월 전까지 한번도 이런 적이 없었고, 초경을 시작한 후 매달 규칙적인 월-경을 했다고 하는데요.

최근 들어 몸에 이상이 느껴져 불안하다고 하더라구요~! 황모씨와 많은 대화를 나눠보니 스트레스가 심한 상태였는데요. 조금 더 나은 환경의 회사로 이직하고자 많은 노력을 하고 있다고 해요. 지금 다니고 있는 회사는 일이 너무 많아 거의 매일 야근을 한다고 하는데요. 

도저히 버티지 못할 것 같아 새로운 자리를 알아보고 있다고 해요. 몸이 아프다 보니 괜히 신경도 예민해져 작은 일에도 쉽게 화를 내게 된다고 하는데요. 주체할 수 없는 짜증으로 주변과 트러블이 만이 생기다 보니 이로 인해 스트레스를 또 받는다고 해요. 최근 생리전 아랫배 통증으로 인해 일상 생활도 불편을 겪게 되자 근본 원인을 해결하기 위해 본원에 내원한 것이라고 하더라구요~!

월-경-전-증-후-군은 배란 이후 생리가 시작되기 1주에서 2주전부터 나타나는 현상이라고 할 수 있어요. 감정이 불안정해짐에 따라 피로감, 우울함이 나타날 수 있으며, 수면, 식욕, 성욕의 패턴이 변화하게 되는데요. 뿐만 아니라 전신의 근육통, 가슴 통-증, 아-랫-배 통’ 등의 신체적 변화가 발생해요~! 

배란 이후 점차 심해지면서 생/리 시작 1주전에 가장 심하게 나타나는데요. 생-리 시작 후 수일 이내에 사라지는 경우도 있지만 끝날 때까지 지속되는 경우도 있어요~! 

한의학에서는 담적, 수독, 혈액순환 장애 등을 이와 같은 증세가 나타나는 원인으로 보고 있는데요. 이러한 문제에 대해 도움을 받으려 하기 보다는 대수롭지 않게 넘기거나 진통제 등으로 대처하는 경우가 많은데요. 

생리전 아랫배 통증을 극복하기 위해서는 아.랫.배를 항상 따뜻하게 유지하는 것이 중요해요. 그렇기 때문에 잠들기 전 10분을 활용해 온찜질과 복부 마사지를 하면 통/증이 조금 줄어드는 것을 느낄 수 있어요. 편안하게 누운 자세에서 손바닥을 비벼 따뜻하게 한 뒤 배를 시계 방향으로 20회 가량 쓸어 내릴 경우 혈액순환과 소화 모두 바로 잡을 수 있어요.

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또한, 스타일링을 할 때는 꽉 끼는 옷을 피해야 하는데요. 레깅스나 스키니진은 혈액순환을 방해하기 때문에 생리전 아랫배 통증을 더욱 심하게 할 수 있어요. 평소 식습관을 개선하는 것도 아주 중요해요~! 미역, 김, 파래 등의 해조류는 칼륨과 마그네슘이 풍부해 혈액순환을 돕고 혈액을 맑게 하는데요. 인스턴트나 패스트푸드를 주로 섭취했다면 균형 잡힌 식습관을 가질 수 있도록 해야 해요~! 

본원에서는 이러한 증세 또한 질-환으로 보는데요. 간단한 자가진단을 통해 알아볼 수 있어요. 사소한 것에도 화가 나고 감성 기복이 심하게 나타나는 경우, 집중력이 떨어지고 무기력해지는 경우, 식욕이 증가하고 온몸이 쑤시는 경우, 대소변을 잘 보지 못하는 경우 등이 있을 수 있는데요.

몸 상태를 확인 해 보시고 본원에 내원하여 적절한 도움 받아보세요. 여의도한의원에서는 개인 체질, 건강 상태, 가지고 있는 질-환 등에 따른 맞춤 처방을 내려드리고 있는데요. 호르몬의 이상과 자궁 수축 및 이완으로 이러한 문제가 발생하기도 해요~

때문에 본원에서는 이러한 문제를 전반적으로 돌봐 드리고 있어요~!! 이와 관련하여 일상생활에 불편을 겪고 있다면 망설이지 말고 여의도한의원에 내원하셔서 적절한 도움 받아보세요~~