생리전 증후군 증상 어떤 것이 있을까

생리전 증후군 증상 어떤 것이 있을까

남성과 여성은 신체적 구조가 다르기 때문에 같은 부분도 있지만 여러 차이점이 있고, 각기 다른 고충 또한 있을 수 있어요. 특히 여성의 경우 월경을 겪기 때문에 그에 따라 다양한 증상들을 겪을 수 있는데요. 월 생리전 증후군 증상 이라는 것이 많은 여성들을 괴롭히기도 해요.

한 달에 한번 사람마다 차이는 있지만 고통을 겪는 사람도 있고, 비교적 아무일 없이 끝나는 사람도 있고, 그에 따라 스트레스를 받는 것도 개인 차가 존재하는데요. 호르몬의 변화와 관련이 있기 때문에 월경 그 자체 이외에도 다양한 생리전 증후군 증상을 겪게 되는 경우가 생기곤 해요. 

의학적으로 정확하게 원인이 있는 것은 아니지만, 호르몬 변화에 따라 다양한 부분에서 몸에 이상증세가 나타나게 되는데요. 신체적인 증상과 정신적인 증상이 각각 혹은 함께 나타날 수 있어요.

얼마 전 본원에 내원한 20대 중반의 F씨는 월경 일주일 전부터 다양한 증세가 나타난다며 불편을 털어 놓았어요. 가슴에 통증이 발생하기도 하고, 신경이 예민해져 주위 사람들과 많이 부딪힌다고 해요. 상대방이 특별히 실수한 것도 아니고 평소 같으면 웃고 지나갈 일도 예민하게 받아들여 진다고 하더라구요. 사회생활을 시작하다 보니 이러한 문제가 더욱 불편해지고 있다고 해요. 

항상 약을 복용하고 외출을 삼가 하려고 하지만 뜻대로 되지 않다 보니 근본 원인 해결을 위해 내원했다고 하더라구요. 대부분의 여성들이 F씨와 같은 고민을 하실거에요. 다양한 몸의 변화가 발생하지만 그 정도가 심하지 않으면 불편을 느끼지 못하는 분들도 많아요. 

하지만 이와 같은 증세가 나타나는 것을 단순히 여자라면 당연히 겪어야 하는 일이라고 생각하지 마시고, 하나의 질’환으로 보고 문제를 바로 잡아야 해요!

생리전 증후군 증상은 많은 부분에서 나타날 수 있는데요. 우울감이 생기거나 화병이 날 수도 있고, 집중력이나 기억력이 떨어져서 자괴감을 느끼기도 해요. 그 외에도 장기 기관의 이상이 생겨서 소화장애 등이 일어날 수 있고 흔하게 두통이나 유방통, 허리통’증 등 다양한 통/증이 나타날 수 있어요. 

월’경이 시작되고 자연스럽게 사라졌다가 다시 반복되는 경우가 많아 고통을 주고 있어요. 일부 증상들이 초기 임신 증상과 비슷한데요. 배란 후의 신체 변화로 고통 받고 있는지 이미 임신 중인지를 판단해서 임신 테스트를 받는 것도 중요해요. 

앞서 말씀 드렸듯이 생리전 증후군 증상의 정확한 원인은 없지만, 배란과 관련된 여성 호르몬의 변화가 원인으로 추측되고 있어요.

평소에 미네랄과 비타민의 섭취 부족과 잘못된 식습관 등으로 증상이 더욱 악화되게 되는데요. 이와 같은 증세를 극복하기 위해서는 먼저 생활패턴의 변화가 필요해요. 규칙적인 식습관과 영양식이요법, 충분한 수면, 카페인 줄이기, 금연 등으로 증상이 개선될 수 있어요. 

당질 중에서도 복합탄수화물인 감자, 고구마, 곡류와 같은 음식들은 실제로 개선 효과가 있다고 알려져 있어요. 반면, 정제된 탄수화물 과당이나 초콜릿의 경우 다양한 증세를 악화시킬 수 있기 때문에 월/경 기간 도중에는 제한하는 것이 바람직해요. 

날이 덥다고 해서 지나치게 몸을 차갑게 하는 것 또한 좋지 않아요! 간혹 경구 피.임.약을 복용하면 이러한 불편이 개선되는지에 대해서 궁금한 분들이 많은데요. 약 복용은 호르몬 분비를 일정하게 유지해 배란을 억제함으로써 증/상 발현을 방지할 수 있지만, 개선이 되지 않는다면 저희 한의원에 내원하셔서 개개인 체질에 맞는 요법으로 도움을 받아야 해요.

본원에서는 이러한 문제에 도움을 드리기 위해 다양한 처방을 내려드리고 있는데요. 개인 체질과 증세에 맞는 침’구’요’법 및 한약으로 통/증이 사라지도록 도움 드리고 있어요. 몸 속에 쌓여 있는 노폐물을 제거 하여 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 하는 것이 중요해요. 

자궁 및 난소 기능을 강화시키고 호르몬의 분비를 정상화 시켜야 생리전 증후군 증상이 사라질 수 있어요! 여성이라면 누구나 겪는 일이라며 방치하지 마시고, 일상 생활에 불편을 겪고 있다면 빠르게 여의도한의원으로 내원하셔서 적절한 도움을 받아보세요!!