생리전증후군 아랫배 통증이

  생리전증후군 아랫배 통증이

생리통만큼이나 여성을 괴롭히는 것이 있는데요. 바로 생리전증후군입니다. 이는 개인에 따라 그 증상과 정도가 다르기에 잘 알아둘 필요가 있습니다. 그 중에서도 생리전증후군 아랫배 통증은 많은 여성들이 경험하는 증상인데요. 지금부터 생리전증후군의 원인과 증상, 극복방법까지 자세히 살펴보겠습니다.

보통 생리전증후군은 생리 일주일 전쯤부터 신체적, 정신적 변화가 나타나는 것을 말하는데요. 아랫배 통증, 유방 통증, 두통, 체중 증가 등의 신체적인 증상과 함께 우울증, 불안증등 감정기복이 심해지는 정신적인 변화가 동반될 수 있습니다.

이러한 증상은 초경 나이가 어릴수록, 생리불순이 심할수록, 결혼상태가 아닐수록 심해지는데요. 특히 가족력이 있거나 사회적인 스트레스가 극심할 경우 정도가 악화될 수 있습니다. 

또한 생리전증후군 아랫배 통증 등은 생리가 시작되면 서서히 사라지는 것이 일반적인데요. 하지만 생리가 시작되었는데도 증상이 지속되고 그 정도 또한 심해진다면 자궁질환을 의심해 볼 수 있으며 적절한 시기에 진단 받는 것이 좋습니다.

여의도 한의원에서는 생리전증후군 아랫배 통증의 원인을 스트레스와 기혈순환의 이상이라고 보고 있는데요. 기혈순환이 원활하지 못하면 어혈이 발생하게 되고 어혈은 자궁과 골반 주변에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타나게 되는 것입니다.

그러므로 부족한 기혈을 보충해 혈액순환을 원활히 하여 어혈을 제거하는 것이 우선인데요. 또한 자궁 내 노폐물과 울체를 풀어내는 것도 도움이 됩니다.

이어서 심장의 기운을 다스려 안정적인 심리 상태를 유지할 수 있도록 하는데요. 이는 생리전증후군으로 인한 우울증, 불안증 등을 완화시키는 역할을 합니다.

이외에도 생리전증후군을 예방하려면 평소에 반신욕과 찜질을 통해 아랫배를 따뜻해 해주는 것이 좋은데요. 생리 전에는 과도한 외출을 금하고 충분한 휴식을 취해 주는 것도 도움이 됩니다.

지금까지 생리전증후군 아랫배 통증에 대해 알아보았습니다. 여성에게 있어서 생리는 몸 전체의 건강상태를 대변하는 것과도 같은 데요. 그러므로 항상 자신에게 나타나는 증상에 관심을 갖고 극복하려는 태도가 필요하다고 볼 수 있습니다.

끝으로 평소 생리전증후군으로 인해 어려움을 겪고 계셨다면 여의도 한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.