갱년기 장애 관리하기

갱년기 장애 관리하기

 

여성들은 나이가 들면 갱년기가 찾아오는데요. 이때에 여러 가지 이상 증상들이 나타나는데 이 증상들을 포함하여 갱년기 장애라고 합니다. 갱년기 장애는 난소 노화로 난소기능이 저하되어 여성호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐이 적게 나오기 때문에 호르몬의 불균형으로 생기는 것인데요.

 

오늘은 갱년기 장애 관리하기에 대해서 한의원과 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

갱년기 장애로 인해서 나타나는 증상은 신체 일부에 일어나는 국부증세와 몸 전제에 일어나는 전신증세로 나눌 수 있는데요. 국부증세로는 성기가 위축되는 것으로 외성기인 대음순과 소음순은 안에 있던 지방이 없어지면서 모양이 변하는 증상이 있습니다.

 

또한 내성성기인 질의 벽도 평평해지는 증상과 질강이 좁아지고, 자궁이 쪼그라드는 현상이 나타나 내자궁구와 자궁경관이 좁아져서 이 부위가 없어지는 경우도 있습니다.

 

 

 

갱년기 장애 증상인 전신증세는 자율신경 조절에 문제가 생겨 안면홍조, 흥분감, 부정맥, 부종, 냉증이 생기며, 혈액순환이 잘 되지 않는 증상이 나타나는데요.  운동 기능을 하는 관절통, 근육통에도 장애가 올 수 있고 현기증, 이명증, 두통, 불면증이 발생하기도 합니다.

 

또한 우울증, 불안감, 기억력 감퇴의 갱년기 장애 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

 

하지만, 이러한 갱년기 장애 관리를 잘하면 예방까지도 할 수 있는데요. 갱년기 장애 관리로 규칙적인 운동을 해야하며, 식습관과 운동하는 습관을 통해 체중관리를 하는 것이 중요합니다.

 

또한, 부족한 여성호르몬과 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 우유나 콩, 석류, 멸치와 같은 칼슘을 섭취하는 것이 좋으며, 식품군에 신경을 써서 섭취하는 것이 갱년기 장애 관리에 도움이 됩니다.

 

 

여기까지 갱년기 장애 관리에 대해서 알아보았습니다. 노년기로 접어들면서 갱년기가 오는 것은 정상적인 현상이기 때문에 증상이 가벼운 경우에는 시간이 어느 정도 지나면 자연스럽게 없어지는데요.

 

갱년기 장애로 인하여 일상생활이 불편할 정도면 치료를 받는 것이 좋은데요. 여의도한의원에서는 태반주사요법, 뜸, 온침요법, 한방약물요법으로 갱년기 장애 치료를 하고 있습니다. 갱년기 장애로 인해서 고통을 호소하고 계신다면, 한의원에 내원하셔서 치료를 통해 갱년기 장애 증상이 완화되시기 바랍니다.