과민성대장증후군 증상완화 방법

과민성대장증후군 증상완화 방법

과민성대장증후군은 20~30대 젊은 층에 많이 나타나는 질환으로 최근에는 과민성대장증후군 환자가 급증하고 있는데요. 과민성장증후군 환자는 몸이 전반적으로 찌뿌둥하고 무기력하며 식사 후에 복부가 더부룩한 증상이 나타납니다. 오늘은 여의도 한의원과 함께 과민성대장증후군에 대해서 알아보겠습니다.

 

과민성대장증후군의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 내장 과민성, 뇌-장관 상호작용, 감염 후 염증 및 미생물 환경 변화와 연관된 면역 이상 반응, 유전적 요인 등과 관련이 있는 것으로 추정하고 있습니다.

 

 

 

 

여러가지를 고려해 볼때 과민성대장증후군은 심리적인 요인과도 밀접한 관련이 있는 것으로 보여지고 있는데요. 평소 스트레스가 심하다면, 이러한 요인을 해소하는 것이 좋습니다. 그것과 더불어 음식을 조금은 가려서 먹는 것이 좋은데요.

 

과민성대장증후군은 대장 내시경, 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 가벼운 스트레스나 식사 후 복통, 복부팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성질환을 뜻하는데요.

 

 

전체 인구의 약 10% 이상 정도가 과민성대장증후군으로 의심되는 증상을 가지고 있으며, 명확한 원인은 밝혀진 것이 없지만 내장 감각의 과민성 증가, 위장관 운동성, 정신적 스트레스 등이 증상을 유발하는 원인으로 알려져 있습니다.

 

 

유제품이나 과당이 많이 함유된 과일, 단 음식, 가스를 유발하는 콩류, 알코올 섭취는 자제하시는 것이 좋고, 섬유소가 많은 채소와 과일, 잡곡밥을 많이 섭취하면 경직된 대장이 풀어져 증상을 완화하는데 좋습니다.

 

 

여의도한의원과 함께 과민성대장증후군 증상에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 위에서 안내해드렸던 방법뿐만 아니라 걷기나 산책과 같은 운동은 장을 활성화시키는데 도움을 주기 때문에 규칙적으로 실시하는 것도 좋은 방법입니다. 일상생활에서 불편함을 주는 과민성대장증후군으로 고통을 호소하고 있다면 여의도한의원에서 도움 받으시길 바랍니다.