가벼운 변비 식이요법 해보자

가벼운 변비 식이요법 해보자

 

 

일반적으로 변비라고 하면 배변시 무리한 힘을 필요로 할 경우로 알고 있는데요. 그 외의 경우에도 변비로 볼 수 있습니다. 대변이 너무 딱딱한 경우, 배변후 잔변이 남아 있는 느낌이나 항문직장의 폐쇄감이나 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등의 증상들 입니다. 이러한 변비의 원인을 분류 한다면 기질적 원인과 원인 미상, 기능성 변비가 대부분입니다.

 

 

 

변비의 원인으로는 90% 이상이 기질적 국소성 질환, 전신적 질환, 약제 사용에 의한 것이라기 보다는  대장의 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상에 의한 변비이며, 이를 기능성 또는 특발성 변비라고 불려지고 있습니다.

 

 

 

 

 

변비가 식이요법으로 식이섬유가 많이 함유된 식품을 섭취하는 방법이 있습니다. 식이요법으로 해결 되지 않을 때에는 설사제 대변 완화제 등이 사용 되는데 이런 약물들은 장기간 사용 해서는 안됩니다. 지속된 변비로 인해 장기간 약물을 사용한 경우 대장의 배변신경을 더욱 무력하게 만들기 때문에 만성변비가 될 수 있습니다. 먼저 변비에 걸리지 않기 위해서는 평소에 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋은데요.

 

 

무력해진 장으로 인해 계속된 변비로 고통 받고 계시는 분들에게 남상천한의원에서는 장 해독을 통해 대장의 기능을 원활하게 만들어 드리고 있습니다.남상천한의원에서는 침, 뜸, 유산균, 한약 등을 이용한 치료방법으로 근본적인 대장 배변기능을 활성화에 도움을 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

일주일에서 한 달 정도 짧게 나타나는 변비 증상은 식이요법 개선으로 충분히 치료가 가능합니다. 하지만 6개월 이상 변비가 지속되는 경우 통증과 불편함을 동반하는 만성변비로 진행 될 수도 있기 때문에 자연과 함께 건강의 균형을 지켜드리는 여의도한의원에서 변비의 근본적인 치료를 받으시길 바랍니다.