당신의 불면증은 과각성이 원인일 수도(#여의도불면증)

안녕하세요, 여의도에서 불면증치료로 소문난 여의도한의원입니다.

우리의 의식상태는 크게 두가지로 구분됩니다, 바로 수면과 각성이지요.

각성과 수면은 시소와도 같은 관계로 상호영향을 미치고 균형을 이루고 있고요.

인간은 환경변화에 맞춰 적절하게 각성과 수면을 조절합니다. 

여기서 “환경에 맞춰”라는 말이 중요합니다.

사람은 자신이 살고 있는 환경조건에 따라 생체리듬을 조정하며 수면시간과 각성시간도 결정하기 때문이지요.

즉 각성상태가 너무 과도해도 불면증이 초래될 수 있다는 뜻입니다.

오늘 저희 여의도불면증한의원에서는 이 수면의 반대상황인 각성상태가 무엇이며,

어떤 식으로 불면증에 영향을 주는지 자세하게 알려드리겠습니다. 

각성이란 눈을 뜬 후 뇌의 의식이 맑은 상태를 말합니다. 

뇌가 활발하게 활동하고 있으며 자율신경의 변동폭이 크고,

전신의 신진대사가 항진되어 있는 상황의 총칭이지요.

우리의 뇌는 이 각성과 수면의 두가지 페이스를 교대로 이용해 휴식도 취하고 일도 합니다. 

여기서 휴식이란 대개 수면을 말하고요. 

각성과 수면의 리듬은 뇌의 시상하부에 몇개의 컨트롤타워가 있습니다.

가령 시상하부외측에 각성센터가 있으며 시상하부 전방에 이에 반대되는 수면센터가 위치하고 있지요.

각성의 지령은 시상하부외측 -> 뇌간 -> 대뇌피질의 순으로 전달됩니다.

사고, 추리 및 기억 등의 고차원 대뇌활동이 이루어질수록 대뇌피질이 활발해지며 각성의 상태가 지속되지요.

이들을 견제하는 영역이 바로 시상하부의 전방에 있는 수면센터고요.

시상하부 전방이 활성화되면 대뇌피질의 움직임이 약해지면서 졸리기 시작합니다.

과각성이란 ?

또 뇌간에서는 아미노산이 원료인 각성물질들을 분비합니다.

각성물질은 종류가 많은데 모노아민이란 신경전달물질이라 모아서 부르지요.

대표적인 모노아민에는 도파민, 세로토닌 및 히스타민 그리고 노르아드레날린 등이 있습니다. 

모두 대뇌피질에 작용하면 각성을 유도하게 되고요.

만약 각성과 수면의 밸런스가 붕괴되어 각성쪽으로 대뇌활동이 치우치면,

각성이 과도한 과각성 상태에 처하게 됩니다. 

뇌가 과각성상태에 진입하면 잠들기 어려워지며 잠들어도 금방 각성상태로 되돌아옵니다.

그 결과 입면장애와 중도각성 등의 불면증 증상들이 초래되지요.

불면증의 극복에는 각성의 타이밍도 중요

과각성이 일어나는 건 어떤 이유로 인해 각성물질의 분비가 과도하게 많기 때문입니다.

수면을 유도해야 하는데 대뇌변연계에서 스트레스나 감정기복 등에 맞춰,

육체적 및 정신적으로 대처를 하기 위해 각성을 지시한 결과지요.

특히 정신적인 충격이나 만성 스트레스는 수면을 방해하고 불면증을 야기하는데,

시상하부의 각성센터와 뇌간에게 각성을 유지하라는 신호를 지속적으로 보내기 때문입니다.

결국 수면을 취할 타이밍에 불안과 긴장에 의해 각성물질만 증가하는 식이 되어버리지요.

그래서 과각성이 일어나며 불면증이 개선되지 못하는겁니다.

참고로 하지불안증후군의 다리가 불편한 증상도,

이런 각성신호의 과잉전달을 촉발해 불면증을 야기하는 것으로 드러났고요.

과각성은 한방으로 해결한다

과각성은 한방적으로 양항, 양성으로 분석됩니다.(陽亢 陽盛)

심화나 간화 및 울화 등이 직접적인 원인으로 지목되고 있지요.(心火 肝火 㭗火)

한약으로 이런 오장육부의 화열, 열독을 풀어주고 제거하면 됩니다.(火熱 熱毒)

여기에 불면증에 좋은 한약레시피까지 더하면 차차 증상이 호전되지요.

그럼 불면증도 서서히 개선되고 수면의 질도 향상될 것입니다. 

증상이 가볍고 반응이 빠른 환자는 한약 한제만으로 회복되는 케이스도 볼 수 있고요.

단 평균적으로는 한약치료를 몇주간 받아야 할 것입니다.

저희 여의도불면증 여의도한의원을 방문하시면,

차별화된 맞춤형 한약으로 과각성이 초래한 불면증도 해결해드리겠습니다. 

감사합니다.

예약 : 02-786-0916