수면부족이 야기하는 7가지 대표적인 질환들(#여의도수면부족치료)

안녕하세요, 여의도수면부족치료의 명가 여의도한의원입니다.

수면부족이 한 사람의 수명을 단축시킬 수도 있다는 사실 혹시 아시나요 ?

약간 극단적인 이야기지만 가능성은 충분합니다.

수면부족으로 돌연사한 케이스가 있는 것만 봐도 알 수 있지요.

대부분의 수면부족환자는 젊은 층에 속합니다.

대개 아직 젊고 건강하다고 생각해 평소 다소 무리를 한 결과지요.

잠이 부족해지면 졸리기만 한 문제가 아니며 나중에 잠을 보충하면 다 되는 것도 아닙니다.

정신적, 육체적으로 서서히 병들게 되며 결국 비가역적인 질환에 걸리게 될 확률이 높아지니까요. 

그래서 오늘 저희 여의도수면부족한의원에서는 수면부족이 야기하는 7가지 대표적인 질환들에 대해 알려드리겠습니다.

혹시 수면부족으로 인해 다음과 같은 조짐들이 나타나지는 않았는지 잘 살펴보십시오.

(1) 수면무호흡증후군

수면무호흡증후군이란 수면시 기도가 좁아지거나 막히는 현상입니다.

심한 경우 한번에 호흡이 기본 10-20초간 멈출 수 있지요.

이런 일이 하룻밤에만 30번 정도 나타나면 진단내릴 수 있습니다.

원래 수면무호흡증후군은 수면부족을 초래하는 질환이지만,

수면부족이 만성화되면 수면무호흡증후군이 악화되어 자다가 깨는 악순환이 일어나게 되고요.

비만과 편도비대 그리고 비염 등이 직접적인 원인이며 중년 이상의 남성에게 다발합니다.

(2) 하지불안증후군

저녁만 되면 마치 다리에서 발레가 기어다니는 것 같은 느낌이 들면서 불편한 질환입니다.

이런 불쾌감으로 인해 단잠에 들기 어려워지는 일이 일어나지요.

스트레스나 영양불균형, 수면부족 등으로 인해 야기되며,

한번 발병하면 역시 잠들기 힘들어져 수면부족을 더 악화시키는 양상을 보입니다.

(3) 우울증

다음으로 불면증과 밀접한 관계가 있는 우울증입니다.

우울경향은 수면부족에 의해 증강되는 양상을 보이며 수면이 부족해지면 우울한 감정은 더욱 가중되지요. 

만약 우울함이 오래도록 지속되며 잠이 안 오는 날이 점점 길어지면 의심해볼 수 있습니다. 

(4) 알츠하이머형 치매

수면부족이 지속되면 기억을 담당하는 대뇌의 해마부가 작아집니다.

그 결과 기억력과 인지능력의 저하가 나타나지요.

이런 현상이 진행되면 알츠하이머병으로 발전되기도 합니다.

이런 일을 예방하려면 하루에 최소 6시간은 잠을 자야 하고요.


(5) 뇌의 자기파괴현상

2017년도에 수면부족에 관한 충격적인 연구결과가 하나 발표됩니다.

비로 만성 수면부족으로 인한 뇌의 자기파괴현상에 관한 내용이지요.

이탈리아의 한 연구진은 수면부족시 글리아세포의 일종인 아스트로사이트가 매우 활성화된다는 사실을 발견합니다. 

원래 이 세포는 노후화된 신경섬유나 뇌안에 침범한 바이러스를 포식하는데,

수면이 부족해 너무 활성화되면 정상 신경섬유를 공격하고 포식하는 케이스가 많아지지요.

자기 스스로의 뇌를 파괴한다는 말인데 매우 놀라운 발견이 아닐 수가 없습니다.

(6) 각종 대사질환들

수면부족은 과체중과 비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등과 연결됩니다.

수면이 부족한 사람일수록 이런 만성 대사질환에 이환될 가능성이 높아지지요.

가령 잠이 모자르면 식욕이 왕성해집니다.

그래서 과식폭식을 하게 되며 비만에 걸리는 것이지요.

이 질환들은 아주 위험한 이차적인 문제들을 야기합니다.

심장마비, 협심증, 심근경색, 뇌졸중(중풍) 등이 대표적이지요.

그러므로 잠부터 충분히 자야 건강해질 수 있는겁니다.

(7) 감기와 면역력저하

마지막으로 잠이 부족해지면 면역력이 약해지면서 감기에 자주 걸리게 됩니다.

또 감기에 한번 걸리면 빨리 안 낫고 며칠간 혹독하게 앓아누울 수 있고요.

원래 수면 중에는 성장호르몬 등의 분비가 왕성해지면서 자가수복이 활발하게 일어나며 면역계도 복구됩니다.

그래서 환절기일수록 잠을 많이 자야 감기에 안 걸리는 등 건강해질 수 있지요.

이외에도 수면부족은 신장기능의 저하와 신부전, 간기능의 저하와 만성 피로 및 지방간 등과 연관됩니다.

수면부족으로부터 건강을 지키려면 젊은 시절부터 잠을 아끼지 마십시오.

저희 여의도수면부족치료 여의도한의원에서는 하루 7시간 이상의 수면을 권장합니다.

만일 불면증 때문에 수면부족이 발생하거나 수면부족으로 인한 각종 불편증상들이 나타났다면,

저희 한의원을 방문하셔서 한방수면치료를 받아보십시오.

저희 여의도한의원의 한방수면치료프로그램은 단순 수면부족만 치료하는 것에 그치지 않고,

수면부족이 야기하는 거의 모든 이차적인 문제들도 해결해드립니다.

가령 오늘 설명드린 비만과 수면무호흡증후군, 하지불안증후군 등이 치료대상에 모두 포함되지요.

또 수면부족으로 인한 당뇨와 고혈압 등의 예방도 진행해드리고 있습니다.

영등포와 여의도가 가까운 분들은 치료받으러 방문해보십시오.

감사합니다.

예약 : 02-786-0916