예비 아빠의 불임난임예방법(#여의도불임한의원)

안녕하세요, 여의도불임치료로 유명한 여의도한의원입니다.

불임과 난임은 예비 아버지나 어머니 쪽 혹은 둘다 문제가 있는 것입니다. 

특히 아버지쪽 이상으로 인해 불임이나 난임이 일어나는 경우도 볼 수 있는데,

세간에는 너무 어머니 쪽의 치료에만 치우치고 있는 것 같아 안타깝지요. 

전립선이나 정소 혹은 정자쪽에 모종의 이상이 있어도 임신이 안 될 수 있습니다. 

정자의 질은 아이를 만드는데 큰 비중을 차지하지요. 

불임은 물론 유산과 선천성 기형에도 어느 정도 영향을 미치니까요. 

과연 불임과 난임을 예방하려면 예비 아빠가 무엇을 어떻게 조심해야 할까요 ?

오늘 저희 여의도불임한의원에서는 아빠쪽 문제로 인해 난임이 발생하는 상황을 예방하는 요령에 대해 알려드리겠습니다. 

난임불임예방을 위해 예비 아빠가 지키고 가려야 하는 것

정자 DNA의 손상예방

정자의 염색체를 구성하는 유전자인 DNA의 손상은 불임은 물론 임신초기의 유산에도 큰 영향을 끼칩니다. 

다행이도 젊은 아빠의 정자는 건강한 편이라 손상율이 압도적으로 적지요. 

정자의 유전자손상은 원인이 크게 두가지인데 바로 산화작용과 스트레스입니다. 

산화작용은 나이가 들면 점점 심해지는 것이며 스트레스란 흡연과 정소의 고온데미지가 대표적이고요. 

정자의 운동율도 중요

나이가 들면서 남성불임이 오는 이유는 정자수의 감소와 활동성의 저하에 있습니다. 

정자가 활발하게 움직이지 못하는 현상은 유산과도 밀접한 연관이 있지요. 

외국에서 발표한 연구결과에 따르면, 

일주일간 매일매일 사정을 하면 DNA의 손상율이 34%에서 26%까지 약 8%정도 감소한다고 했습니다. 

바꿔 말하면 정소 안에 정자를 오래도록 모아두면 DNA손상이 많아진다는 뜻이지요. 

그래서 아이를 갖는다고 너무 참았다가 사정을 해도, 

오히려 난임으로 이어지는 정자의 유전자손상이 일어날 가능성이 높아집니다. 

정자에 좋은 영양소의 섭취

건강한 정자를 만드려면 항산화작용이 있는 영양소 위주로 많이 섭취하면 되는데, 

구체적으로 정리하면 다음과 같습니다 - 

(1) 비타민E가 풍부한 음식

아몬드를 비롯한 견과류와 은행, 해바라기씨, 아보카도, 장어, 감자, 

참기름 등은 비타민E가 풍부해 활성산소를 억제하는 효능이 있습니다. 

이런 음식들을 적극적으로 섭취하고 반면 활성산소를 발생시키는 패스트푸드와 편의점 음식은 자제하십시오. 

(2) 아연, 마카, 아르기닌 등 

마카는 페루의 인삼이란 별명이 있을 정도의 영양식입니다. 

아연과 아르기닌도 남성호르몬과 효소에 작용해 정자의 건강에 유익하고요. 

특히 유산의 우려가 있다면 모두 자주 챙겨드십시오. 

정자에 해로운 생활습관들

마지막으로 음식 말고 생활습관도 정자의 유전자에 영향을 미칩니다. 

특히 다음 내용들을 참고해 정자의 건강을 지켜보십시오 -

(1) 편식

영양섭취의 불균형과 해로운 음식의 과다섭취는 정자에 악영향을 미칠 것입니다. 

주로 편식습관이 있는 남성들이 이런 현상을 경계해야 하지요. 

불임을 예방하려면 예비 아빠도 늘 5대 영앙소를 골고루 섭취하며,

식이섬유도 많이 먹고 해로운 음식만 편식하는 습관도 고치십시오. 

(2) 스트레스

스트레스는 유전자변이에 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 

여러 연구를 통해 그 과정과 기전도 어느 정도 입증되었지요. 

그러므로 스트레스를 풀 목적으로 취미생활에 몰두하는 것도 남성불임을 막는 좋은 방법입니다. 

(3) 고환에 가해지는 온열자극 

정자는 열에 매우 약합니다. 

고환과 정소가 너무 따뜻해지면 유전자손상이 쉽게 일어나지요. 

그래서 장시간의 온욕과 사우나는 스트레스해소 및 피로회복에 좋을지 몰라도 불임과 유산예방에는 해로울 수 있습니다. 

비슷한 이유로 꽉 끼는 삼각팬티보다는 널널한 사각팬티가 좋고요. 

결론은 불임과 난임을 극복하기 원한다면 예비 엄마와 아빠 모두 건강해야 합니다. 

비록 불임치료와 예방시 예비 아빠쪽에서 오는 정자, 즉 아버지의 건강은 간과되는 풍토가 있지만 말이죠. 

난임을 예방하고 싶다면 예비 아빠도 위에서 알려드린 내용들을 참고하고 실천할 필요가 있습니다. 

수정 전부터 정자의 유전자에 이상이 생기지 않도록 건강에 주의하세요. 

물론 오늘 알려드린 내용들이 따라하기에는 말처럼 쉽지는 않을겁니다.

바쁘고 여유가 없는 분들을 위해 이런 수고로움과 준비 없이도 한방치료로 난임과 불임이 개선되는 방법이 있지요.

저희 여의도불임 여의도한의원에 오시면 남성불임프로그램을 만나보실 수 있습니다.

불임치료는 20년 전통의 여의도한의원에 맡겨주십시오.

감사합니다. 

 예약 : 02-786-0916