스트레스성 변비 이렇게 대처하자

스트레스성 변비 이렇게 대처하자

변비란 변을 보는데 어려움을 겪는 질환으로 원인과 증상이 여러 가지가 있습니다. 변비의 증상 중 대표적인 두 가지 증상은 변을 일주일에 2번 이하로 보게 되는 것과 변을 볼 때 힘을 과도하게 주어야 나오는 것이 그 증상 중 하나입니다.

 

이러한 변비에는 여러 가지 원인이 있는데 대표적으로 잘못된 배변습관과 생활습관 입니다. 배변을 볼 때 변기 위에서 핸드폰을 한다거나 독서를 하는 등 오래 앉아있게 되면 변비를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 변이 마려운데도 참는 습관이나 스트레스, 노화, 위장장애 등으로 인한 대장의 기능저하로 인해 발병되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

하지만 이러한 변비와 스트레스성 변비는 다른 증상이 나타나게 됩니다. 먼저 스트레스성 변비는 배변욕구가 느껴질 때 변을 봐도 시원하게 보는 느낌이 들지 않고 잔변이 남아있는 듯한 느낌과 함께 변이 토끼통처럼 끊어져서 나온다면 스트레스성 변비를 의심해보아야 합니다.

 

이러한 스트레스성 변비는 스트레스를 많이 받거나 자극적인 음식을 자주 섭취하게 될 경우 장이 경련을 일으키면서 나타나게 되는데요. 이 때 소화불량 증상이 나타날 수도 있고 이로 인해 변비로 이어질 가능성이 생기게 됩니다.

 

일반적인 변비의 경우에는 식이섬유를 섭취하는 것이 증상을 호전시키는데 좋은 영향을 주기 때문에 식이섬유를 많이 섭취하게 되는데요. 스트레스성 변비의 경우에는 장이 경련을 일으키고 그로 인한 수축으로 인해 발생하는 것이기 때문에 식이섬유를 섭취하면 설사를 할 가능성이 생기게 됩니다.

 

 

이러한 스트레스성 변비는 따뜻한 차나 물을 섭취해주는 것이 좋고 과일을 통해 수분을 보충해 주는 것이 좋습니다. 하지만 스트레스성 변비와 변비는 한의원에 내원하여 진단을 받는 것이 많은 도움이 됩니다.

 

그 이유는 한의원에서는 증상에 따른 적절한 처방으로 환자에게 나타나는 증상이 호전될 수 있도록 도와주고 있기 때문인데요. 여의도한의원에서는 장 해독으로 무기력해진 장을 깨워주는데 도움을 주고 침, 뜸, 유산균, 한약 등으로 대장의 배변기능을 활성화하는데 도움을 줍니다.

 

 

자신이 변비나 스트레스성 변비로 인해 일상생활에 제약을 받고 있다면 여의도한의원에 방문하여 상담을 통해 적절한 처방을 받으시는 것을 권장 드립니다.