폐경기 불면증 극복을

폐경기 불면증 극복을

여성갱년기를 폐경기라고도 하는데요. 폐경기는 난소의 노화로 인해 더 이상 생리를 하지 않는 것을 말합니다. 여성은 폐경기가 되면 다양한 증상에 어려움을 겪을 수 있는데요. 오늘은 그 중에서도 폐경기 불면증 을 중심으로 알아보겠습니다.

사람은 누구나 노화가 진행됩니다. 여성 역시 난소의 기능이 약화되는데요. 이로 인해 신체적 정신적인 증상이 나타나는데 이를 갱년기 증후군이라고 일컫습니다. 갱년기 증후군 초기에는 흔히 안면 홍조와 가슴 두근거림 등이 나타나는데요. 이외에도 폐경기 불면증이나 집중력 장애, 기억력 장애로 인해 일상생활에 많은 불편함이 생깁니다.

또한 성교통과 성욕 감퇴로 인해 우울한 증상까지 나타날 수 있는데요. 이 같은 증상을 방치하면 후에 뇌혈관 질환이나 골다공증으로까지 발전할 수 있는 위험성이 있습니다.

이러한 폐경기 불면증을 비롯하여 다양한 갱년기 증후군을 극복하려면 평소 칼슘, 단백질, 비타민이 고루 들어 있는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 적절한 운동과 스트레스를 풀 수 있는 취미생활을 갖는 것도 중요한데요. 

하지만 이러한 생활습관 개선은 실천이 어려울 뿐만 아니라 눈에 띄게 증상이 좋아지는 경우가 많이 없어 어려움을 겪는 여성들이 많이 있으십니다.

이에 여의도한의원은 폐경기 불면증 극복을 위해 다양한 한의학적 요법을 제시해 드리고 있는데요. 먼저 기혈을 보충해 몸 전체의 균형을 맞추어 줄 수 있도록 합니다. 이는 폐경기로 인해 신체 불균형 현상이 심한 사람들에게 도움이 됩니다.

또한 한약을 통해 불면증이 완화될 수 있도록 하는데요. 이외에도 평소에 불편하다고 느끼는 증상들이 있다면 종합적으로 진단해 보다 건강한 몸을 만들 수 있도록 합니다.

지금까지 여의도 한의원과 폐경기 불면증 극복에 대해서 알아보았습니다. 이러한 한방요법과 더불어 평소 긍정적이고 편안한 마음을 갖는 것이 불면증 완화에 도움이 되는데요. 또한 잠이 보약이라는 말이 있듯이 질 높은 수면상태를 위해 노력하려는 태도가 필요하다고 볼 수 있습니다. 

끝으로 폐경기 불면증에 대해 더 궁금하신 점이 있으시거나, 처방을 원하신다면 여의도 한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.