배란일계산법/배란일 아닐 때 임신/임신가능기간

배란일계산법/배란일 아닐 때 임신/임신가능기간

 

 

 

 

 

 

‘나의 배란일은 언제일까?’ 매번 산부인과를 다니면서 확인을 하지 않아도

생리주기가 일정하다면 배란일을 스스로 예측할 수 있습니다.

 

먼저 배란일이 자신의 월경주기 중 어느 때쯤인가를 알고 계셔야 합니다.

만약 생리를 28일 주기로 맞춰서 하는 여성이라면 배란일을 예측하기가 쉽습니다.

다음달의 생리 예정일로부터 14일 전이 됩니다.

난포가 자라는데 14일, 난포가 터져 배란이 되고 황체로 변한 뒤 14일 정도.

이렇게 해서 28일이 한 월경주기가 되는 경우 입니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 월경주기가 맞지 않은 분들은 지금 알려드리는 방법으로 예측할 수 있습니다.

배란 때가 가까워지면 뇌하수체에서 난소를 자극하기 위해서 피치를 올리는 때가

있습니다.

난포를 한껏 부풀려서 터트려버릴 수 있을 만큼의 자극을 줘야 합니다.

이 때 나오는 호르몬이 LH(황체화호르몬)입니다.

LH가 많이 나오면 난포가 한껏 부풀어올라 에스트로겐의 분비량도 많아지게 됩니다.

 

이 때의 반응을 관찰하는 것이 배란체크의 포인트가 됩니다.

LH가 많이 나와서 소변으로 넘치는 것을 감지하게 되면 난포가 부풀어 에스트로겐이

많이 나오게 되며 자궁경부점액의 성상이 바뀌는 것을 보는 것이고, 기초체온이

약간 떨어지게 되므로 배란일을 예측할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

배란일계산법/배란일 아닐 때 임신/임신가능기간 – 자궁경부 점액으로 체크?

 

배란기가 가까워짐에 따라 에스트로겐의 분비가 많아지면서 자궁경부에서는 정자를

맞이할 준비를 합니다.

다시 말해서, 배란기가 가까워질수록 자궁경부액의 양이 많아지게 되고, 맑아지며

묽어집니다.

 

배란기가 되면 아래가 약간 촉촉하게 젖는듯한 느낌이 생기기도 할 것입니다.

확인 시, 손을 깨끗하게 씻은 후 손가락을 자궁경부에 닿게 하여 점액이 손끝에

묻게 합니다.

엄지와 검지 손가락을 맞대어 손을 떼어보면 점액이 쭉 늘어나서 길게는 7-8cm까지

늘어날 정도로 신장성이 좋다면 배란의 때라는 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

배란일계산법/배란일 아닐 때 임신/임신가능기간 – 배란통?

 

10명 중에 한 명 정도는 배란이 되는 것을 느끼시는 분들이 있습니다.

배란이란 난소에 상처가 생기는 것입니다.

그래서 그것을 통증로 감지할 수 있는 분들이 있습니다.

이 때는 약간의 출혈도 있고 난포 속에 들어있던 물도 빠져나오기 때문에 배란통과 더불어

아랫배가 더부룩하고 방구는 나오지 않으면서 가스 찬 느낌을 가지기도 합니다.

이는 가스가 찬 게 아니라 난포가 터지면서 난포액이 흘러나와 골반내에 고이기 때문에

나타나는 더부룩함 입니다.

 

혹 한 달에 한번, 미세한 통증이 아랫배에서 느껴졌던 분들 있으신가요?

그건 배란 때문에 그런 것입니다.

 

 

 

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