신장에 좋은 음식_물만 먹어도 살찐다?

신장에 좋은 음식_물만 먹어도 살찐다?

 

 

 

 

 

예로부터 한의학에서는 의식동원이라고 하여 매일 먹는 음식이 의약에 못지않은

중요성을 갖고 있다고 보고 있습니다.

질병이 급성으로 진행되면 이를 치료하기 위해서 약물의 효능을 이용하지만,

질병이 오랜 시간에 걸려 만성적으로 서서히 진행이 되면 기가 비교적 완만한

음식의 효능을 치료의 보조수단으로 이용하기도 했습니다.

 

사상의학에서는 음식 섭생을 정신과 육체의 균형 및 조화라는 입장에서 다루고 있으며,

건강유지를 위한 예방차원과 질병치료에 있어서 보조수단으로 보고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

태양인의 경우에는 한국인 만명 중 3-4명 정도로 극히 드뭅니다.

폐대간소형으로  폐의 기능은 좋지만 간기능은 약합니다.

기가 맑고 담담하거나 시원한 음식이 좋은데, 특히 지방질이 적은 해물류나 채소류가 좋습니다.

메밀이나 조개, 해삼, 포도, 감, 모과 등이 있으며, 태양인은 열이 많아서 성격이 급하고

활동적인 편이므로 맵고 뜨거운 성질의 음식과 기름진 음식은 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

소양인은 비대신소형으로 비위에 열이 많은 체질입니다.

비위에 열이 많은 체질이기 때문에 비교적 싱싱하고 시원한 음식이나 채소류, 해물류가

적합합니다.

보리와 팥, 녹두, 돼지고기, 굴, 새우, 배추, 오이, 가지, 상추, 참외, 딸기 등이 좋습니다.

소양인도 태양인처험 맵고 뜨거운 성질의 음식은 맞지 않으니 주의가 필요합니다.

 

태음인은 간대폐소형으로 비교적 장대하고 위장 기능이 좋아서 식성이 좋고 음식을

잘 먹는 체질입니다.

호흡기와 순환기 계통이 약하기 때문에, 허약한 폐의 기능을 보호해 줄 수 있는 음식이

좋습니다.

콩이나 율무, 고구마, 땅콩, 쇠고기, 명태, 조기, 김, 무, 도라지, 더덕, 버섯, 밤, 호두, 은행,

매실 등이 좋습니다.

하지만 물만 먹어도 살찌는 체질인데다 변비가 반복되기 쉬우므로 식생활에 주의해야 하며,

특히 저녁은 간단하게 먹고 칼로리가 높은 음식을 과식하지 않는 식생활 습관을

길러야 합니다.

 

 

 

 

 

 

소음인은 신대비소형으로 신장기능은 좋지만 비장과 위장의 기능은 약합니다.

평소에 몸이 차가운 편이라서 소화장애가 오기 쉬운 체질입니다.

찹쌀이나 감자 닭고기, 멸치, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 쑥과 사과, 귤, 토마토 등이

좋습니다.

 

또한 음식을 조리할 때 파나 마늘, 생강, 고추 등과 같이 자극적이고 방향성 있는 식재료를

적당히 사용하면 식욕을 북돋워주고 소화에도 도움이 됩니다.

그러나 돼지고기나 밀가루 음식과 같이 소화되기 어렵고 차가운 성질의 음식은 금해야

합니다.

하지만 체질에 적합한 음식이라도 한두 가지 음식만을 과식하거나 장시간 계속적으로

섭취하는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

질병치료에 있어서 약물보다 음식만을 강조함으로써 질병을 더욱 악화시키는 경우도

있습니다.