폐경기 불면증 이겨내자

폐경기 불면증 이겨내자

폐경기는 난소의 노화로 인해 더 이상 생리를 하지 않는 것을 말합니다. 이 시기가 되면 여성은 다양한 증상을 경험하게 되고 일상생활에 어려움을 겪을 수 있는데요. 오늘은 그 중에서도 폐경기 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

누구나 노화를 경험하게 되며 여성의 경우 노화로 인해 서서히 난소의 기능이 약화됩니다. 이로 인해 신체적 정신적인 증상이 나타나는데 이를 갱년기 증후군이라고 하는데요. 

일반적으로 증상초기에는 흔히 안면 홍조와 가슴 두근거림 등이 나타니먀 이외에도 폐경기 불면증이나 집중력 장애, 기억력 장애로 인해 일상생활에 많은 불편함이 생깁니다.

이러한 폐경기 불면증을 비롯하여 여러 갱년기 증후군을 극복하려면 평소 칼슘, 단백질, 비타민이 고루 들어 있는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋으며 적절한 운동과 스트레스를 풀 수 있는 취미생활을 갖는 것 역시 필요한데요.

하지만 이러한 생활습관 개선은 실천이 어려울 뿐만 아니라 눈에 띄게 증상이 좋아지기를 기대하기 보다는 증상의 유지와 관리에 도움을 준다고 보는 것이 현명할 것입니다. 

그렇기 때문에 여의도한의원에서는 폐경기 불면증 극복을 위해 생활습관 개선과 함께 한의학적 요법을 처방받을 것을 권해드리는데요. 

기혈을 보충해 몸 전체의 균형을 맞추어 줄 수 있도록 합니다. 이는 폐경기로 인해 신체 불균형 현상이 심한 사람들에게 도움이 됩니다.

또한 한약요법을 통해 불면증이 완화될 수 있도록 도움을 주는데요. 이외에도 평소에 불편하다고 느끼는 증상들이 있다면 종합적으로 진단해 보다 건강한 몸을 만들 수 있도록 합니다.

만약 폐경기 불면증에 대해 더 궁금하신 점이 있으시거나, 처방을 원하신다면 여의도 한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.