연말회식을 위한 과민성대장증후군 예방

연말회식을 위한 과민성대장증후군 예방

연말이 다가오면서 지나가는 한 해의 아쉬움을 달래고자 소중한 사람들과 모임을 가지게 되는 경우가 많습니다. 이러한 모임은 서로의 안부를 묻는 것이 목적이지만 대부분 음주를 동반하게 되는데요. 

이처럼 연말마다 다가오는 과도한 알코올섭취와 함께 이뤄지는 기름지고 자극적인 음식의 섭취는 위 점막의 손상과 더불어 대장에 까지 영향을 미쳐 과민성대장증후군의 발병을 촉진시키기도 합니다.  

오늘은 여의도한의원과 함께 과민성대장증후군 예방에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

많은 분들이 과민성대장증후군을 머릿속으로 연상 하실 때 단순히 대변을 참지 못하고 화장실을 자주 간다는 생각을 하곤 합니다. 그러나 과민성대장증후군의 경우 일반적인 설사와는 확연히 다릅니다. 

과민성대장증후군이 발생할 경우 화장실에 앉자마자 물처럼 쏟아지는 설사와 달리 환자에 따라 대변의 상태가 단단하거나 묽은 등 다양한 형태를 띠고 있고 또한 과민성대장증후군에 대한 편견과는 달리 변비증상을 보이는 경우도 있습니다. 

이러한 증상이 발생되면 환자는 하루에 적게는 2번에서 많게는 5번 이상 화장실을 찾게 되며 뱃속에는 가스가 차고 속이 더부룩한 복부팽만감을 느끼며 이것이 원인으로 작용해 소화불량의 증상이 동반될 수 있습니다.

이러한 과민성대장증후군의 경우 많은 환자분들이 증상을 부끄러워하시고 들어내기 꺼려하시는 모습을 보이시지만 이러한 증상은 우리나라 전체 인구의 10분에 1정도가 한번쯤 겪게 되는 흔한 증상으로 알려져 있습니다. 

하지만 흔한 질병이라 해서 쉽게 생각하고 관리를 게을리하면 큰 문제가 발생할 수도 있는데요. 비록 생명의 위협을 느낄 정도의 병을 유발하진 않지만 이로 인해 일상생활의 불편함을 초래하고 사회활동에도 제약이 생겨 스트레스로 인한 의욕 상실과 함께 무기력증이나 우울증에 원인이 되기도 합니다.

이러한 과민성대장증후군의 발병원인은 아직까지 정확히 밝혀지진 않았지만 과민성대장증후군 예방을 위해서 식습관과 함께 평소 생활습관이나 스트레스를 관리하는 것이 좋다고 학계에서는 보고 있습니다. 

평소 불안함과 긴장을 비롯한 스트레스를 과도하게 받을 경우 소화기관 쪽에 원활한 운동을 방해할 수 있으며 그 외에 잘못된 생활습관과 식습관은 장 건강을 해칠 우려가 있기 때문입니다. 

그렇기 때문에 과민성대장 증후군 예방을 위해서는 올바른 식습관과 함께 올바른 생활습관을 갖추어 체질을 개선할 필요가 있습니다.

또한 과민성대장증후군 예방을 위해서는 휴식과 함께 영양섭취가 중요할 수 있는데요. 평소 스트레칭을 자주 하거나 햇빛을 보며 산책을 하고 그와 함께 땀이 살짝 날 정도의 가벼운 운동을 하는 것도 좋은 방법일수 있습니다.

하지만 이러한 노력에도 불구하고 일상생활이 힘들 정도로 과민성대장증후군이 심각하다면 정확한 진단이 필요할 수 있는데요. 여의도 한의원에서는 이러한 증상의 완화를 위해 한약과 침 치료 등을 활용해 흐트러진 몸의 균형을 바로 잡으면서 증상의 원인을 파악하여 처방하고 있습니다. 

과민성대장증후군의 경우 대부분 정신적 스트레스가 원인이 되어 증상이 발생하는 경우가 많으며 처방을 통해 증상이 호전되었다가도 방심한 순간 갑작스럽게 재발되는 경우가 많아 뚜렷한 방법을 찾지 못하고 고생하는 사람들이 많이 있는데요.

그렇기 때문에 여의도한의원에서는 당장 눈에 보이는 결과에 급급하기 보다는 이러한 증상을 이겨낼 수 있도록 체질적인 특성을 파악하고 개선시켜 근본적인 원인을 해결시키고 그로 인해 다른 질환도 함께 예방할 수 있도록 하고 있습니다.

오늘은 여의도 한의원과 함께 과민성대장증후군 예방과 처방에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 과민성대장증후군이 발생하게 되면 정신적인 문제라고 판단하여 신체적인 치료를 미루시는 분들이 종종 있으십니다. 

그러나 과민성 대장 증후군은 신체적인 건강의 회복을 통해서 충분히 좋아질 수 있는 질환입니다. 만약 이와 관련하여 궁금하신 점이나 문의사항이 있으실 경우 여의도한의원으로 연락 주시면 힘이 되어 드리겠습니다