해독 치료/변비치료 여의도 한의원 2015. 5. 12. 15:46
변비해결법, 쾌변 남의 말이 아니에요 쾌변이란 말 그대로 배변이 매우 순조롭게 되며 배변 후에 잔변감이 없는 상태를 뜻하고 있으며 배변을 보는 횟수보다는 2~3일에 한번을 본다고 하더라도 기분 좋게 변을 보는 것을 의미합니다. 하지만 일반적인 현대인들의 경우에는 하루의 대부분을 사무실 안에서 보내고 있으며 운동은 하지 않은채로 서구식 식생활과 인스턴트 식품에 길들어져셔 변비로 고생하게 되는 이들이 많습니다. 변비는 사람마다 증상이 다르긴하지만 대개 대변을 보는 횟수가 일주일에 2회 이하인 경우를 의미합니다. 성인은 적절한 장기능을 위하여 하루에 약 25~30G 가량의 섬유소와 1.5L의 수분 섭취를 필요로 하게 되는데 체중을 줄이기 위해 하루 두 끼로 음식섭취를 지나치게 제한하거나 고기와 우유 등의 섬유..